全身をさすって、心と身体をゆるめよう!

もしも、「5分でできるお手軽な心身のリラクゼーション方法はないか?」と聞かれたとして、私がお伝えする方法。

それは、身体を沢山さすってあげること、です。

単純すぎない?と思う方もいらっしゃるかと思います。

でも、たかだか身体をさするだけとはいえ、バカに出来ない効果があるのです。

続きを読む

8/17「身体をゆるめて遊ぶ会」を開催して来ました。

昨日は、4ヶ月ぶりの、身体をゆるめて遊ぶ会でした。人間の身体がもともと持っている仕組みを上手く活用して、ゆるんでラクな身体を手に入れよう!というイベントです。ちょっと間が空きましたが、今回で4回め。

今回も、6名の方々にご参加いただき、楽しく身体をゆるめて遊びました。

お伝えしたのは、こんな内容でした。流れに乗ったのか、今までで一番情報量が多い回になりました(笑)

続きを読む